高溫運動減肥快?記者實測拆解迷思!

作者:Jill 發表日期:2017-08-05 16:23:02

高溫運動愈來愈盛行,坊間有不少健身中心,推出各式各樣的高溫運動課程,標榜在「熱辣辣」的室內環境下做運動,能夠更快及更有效排毒減肥,有導師更聲稱高溫運動,比一般運動有雙倍成效!

但成效真係咁顯著?

《港。實測》記者搵來瑜伽導師一齊測試,分別係正常室溫及高溫情況下,做同一套嘅瑜伽動作,睇吓卡路里消耗量及體重有咩變化,結果最後令人跌眼鏡。

在高溫下做瑜珈,卡路里消耗的確較多、記者體重亦輕咗,但專家話並唔等於有效減肥,點解呢?我哋為大家逐一拆解高溫運動嘅迷思!

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